patou

elle est cannon

Paroles Singuila - Je cherchais les mots
by Katia

An annn .. c'est le S .. an ann

Tu savais très bien, qu'j'étais plus vieux qu'twa
Là j'passe pour un chien, ça t'dérangeait pas.
Par twa j'ai découvert, qu'chez mwa ça n'allait pas,
Je sais qu't'as souffert, la vie c'est comme ça.

C'est vrai que parfois j'te mentais
Pour te protéger y'a pleins d'choses que j'lashais
Pourtant je voyais, tu t'en doutais ..
T'as essayé d'me faire parler
Mensonge sur mensonge je me suis imposé,
Je me débattais, pour que tu m'aimes.

Je cherchais les mots, pour te rendre accro
Je ne voulais pas qu'ça s'termine comme ça.
Je cherchais les mots, pour te rendre accro
Il ne fallait pas que tu t'emportes comme ça.
Je cherchais les mots.

Tu as réglé tes contes, devant mon enfant.
J'étais mort de honte, c'était humiliant.
Il fallait juste venir m'en parler, au lieu de me piéger j't'aurais tout expliqué.
J'sais qu'j'étais en tord, j'en souffre encore ..
J't'ai caché que j'étais marié, j'contais t'en parler, j'ai longtemps hésité.
Tu f'ras plus d'efforts, l'amour est mort.

Je cherchais les mots, pour te rendre accro
Je ne voulais pas qu'ça se termine comme ça.
Je cherchais les mots, pour te rendre accro
Il ne fallait pas que tu t'emportes comme ça.
Je cherchais les mots.

C'est vrai qu'j'ai déconné, j'ai beau chercher tout un tas de raison
Pour m'attasher la vérité était une solution
Pendant tout ce temps, j'étais dans le faux, j'étais dans le faux.
Ma femme m'a quitté, je me suis enfin senti libéré.
Je pensais que ce s'rait avec twa qu'ma vie finirait.
Pendant tout ce temps, j'étais dans le faux, j'étais dans le faux.
Je sais que t'essaies d'm'oublier, c'est impossible twa et mwa on est liés.
Pourtant j'te comprend, mais tu portes mon enfant.

Je cherchais les mots, pour te rendre accro
Je ne voulais pas qu'ça se termine comme ça.
Je cherchais les mots, pour te rendre accro
Il ne fallait pas que tu t'emportes comme ça.
Je cherchais les mots.
Je ne voulais pas qu'ça se termine comme ça.
Je cherchais les mots, pour te rendre accro
Il ne fallait pas que tu t'emportes comme ça.
Je cherchais les mots.

Ouh ouhhhh yeah yeah signature d'un ghetto compositeur oh oh oh oh oh oh oh (...)








Poster par : Tya-x


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La Marseillaise

Allons ! Enfants de la Patrie !
Le jour de gloire est arrivé !
Contre nous de la tyrannie,
L'étendard sanglant est levé !
L'étendard sanglant est levé !
Entendez-vous dans les campagnes
Mugir ces féroces soldats ?
Ils viennent jusque dans nos bras
Egorger nos fils, nos compagnes.

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Que veut cette horde d'esclaves,
De traîtres, de rois conjurés ?
Pour qui ces ignobles entraves,
Ces fers dès longtemps préparés ?
Ces fers dès longtemps préparés ?
Français ! pour nous, ah ! quel outrage !
Quels transports il doit exister;
C'est nous qu'on ose méditer
De rendre à l'antique esclavage !

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Quoi ! des cohortes étrangères
Feraient la loi dans nos foyers !
Quoi ! des phalanges mercenaires
Terrasseraient nos fiers guerriers !
Terrasseraient nos fiers guerriers !
Dieu ! nos mains seraient enchaînées !
Nos fronts sous le joug se ploieraient !
De vils despotes deviendraient
Les maîtres de nos destinées !

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Tremblez, tyrans et vous, perfides,
L'opprobre de tous les partis !
Tremblez ! vos projets parricides
Vont enfin recevoir leur prix.
Vont enfin recevoir leur prix.
Tout est soldat pour vous combattre.
S'ils tombent, nos jeunes héros,
La terre en produit de nouveaux
Contre vous, tous, prêts à se battre.

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Français, en guerriers magnanimes
Portez ou retenez vos coups !
Epargnez ces tristes victimes,
A regret, s'armant contre nous !
A regret, s'armant contre nous !
Mais ces despotes sanguinaires !
Mais ces complices de Bouillé !
Tous ces tigres qui, sans pitié,
Déchirent le sein de leur mère !

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Amour sacré de la Patrie
Conduis, soutiens nos bras vengeurs !
Liberté ! Liberté chérie,
Combats avec tes défenseurs !
Combats avec tes défenseurs !
Sous nos drapeaux que la Victoire
Accoure à tes mâles accents !
Que tes ennemis expirants
Voient ton triomphe et notre gloire !

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Peuple français, connais ta gloire;
Couronné par l'Egalité,
Quel triomphe, quelle victoire,
D'avoir conquis la Liberté !
D'avoir conquis la Liberté !
Le Dieu qui lance le tonnerre
Et qui commande aux éléments,
Pour exterminer les tyrans,
Se sert de ton bras sur la terre.

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Nous avons de la tyrannie
Repoussé les derniers efforts ;
De nos climats, elle est bannie ;
Chez les Français les rois sont morts.
Chez les Français les rois sont morts.
Vive à jamais la République !
Anathème à la royauté !
Que ce refrain, partout porté,
Brave des rois la politique.

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

La France que l'Europe admire
A reconquis la Liberté
Et chaque citoyen respire
Sous les lois de l'Egalité ;
Sous les lois de l'Egalité ;
Un jour son image chérie
S'étendra sur tout l'univers.
Peuples, vous briserez vos fers
Et vous aurez une Patrie !

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Foulant aux pieds les droits de l'Homme,
Les soldatesques légions
Des premiers habitants de Rome
Asservirent les nations.
Asservirent les nations.
Un projet plus grand et plus sage
Nous engage dans tous les combats
Et le Français n'arme son bras
Que pour détruire l'esclavage.

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

Oui ! déjà, d'insolents despotes
Et la bande des émigrés
Faisant la guerre aux Sans-Culottes
Par nos armes sont altérés ;
Par nos armes sont altérés ;
Vainement leur espoir se fonde
Sur le fanatisme irrité,
Le signe de la Liberté
Fera bientôt le tour du monde.

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.

O vous ! que la gloire environne,
Citoyens, illustres guerriers,
Craignez, dans les champs de Bellone,
Craignez de flétrir vos lauriers !
Craignez de flétrir vos lauriers !
Aux noirs soupçons inaccessibles
Envers vos chefs, vos généraux,
Ne quittez jamais vos drapeaux,
Et vous resterez invincibles.

Aux armes, citoyens, formez vos bataillons,
Marchons, marchons, qu'un sang impur abreuve nos sillons.



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Coin Combat

PETIT LEXIQUE TECHNICO-TACTIQUE



APPEL : Signal corporel donné à l'adversaire pour provoquer sa réaction, son attaque.

ATTAQUE : Déclenchement d'une action ou d'une technique offensive.

ATTITUDE : Forme de corps indiquant les intentions (attitude de garde, attitude défensive, offensive).

BLOQUER : Arrêter ou dévier la trajectoire d'une technique avec les membres inférieurs ou supérieurs.

CONTRE : Déclenchement d'une action (coup) après celle de l'adversaire (second dans l'action) mais en le devançant dans la touche (la réussite).

CONTRE-ATTAQUE : Déclenchement d'une action offensive sur une attaque adverse après l'avoir neutralisée par une action défensive (esquive ou blocage).

DEFENSE : Déclencher une action ou une technique défensive sur une attaque adverse (esquive, blocage, retrait).

DESAXER : Se déplacer latéralement en attaque ou en défense pour sortir de l'axe de l'attaque adverse.

ECHANGE : Enchaînements simultanés d'actions offensives/défensives par les deux combattants .

ESQUIVE : Déplacement partiel ou total du corps pour éviter une attaque adverse (esquives par retrait, esquives latérales).

FEINTE : Fausse information donnée à l'adversaire dans le but de le surprendre ou de le tromper (feintes de déplacement, feintes de coups).

NEUTRALISATION : Coller à l'adversaire pour l'empêcher de combattre.

PLACEMENT : Position par rapport à l'adversaire pour trouver l'avantage de la distance de l'angle d'attaque.

REMISE : Déclenchement d'une action en réaction immédiate à celle de l'adversaire.

RETRAIT : Se déplacer défensivement (vers l'arrière) tout en restant dans l'action.

RIPOSTE : Déclenchement d'une action offensive en réponse à une attaque (second dans le temps).

STRATEGIE : Façon d'envisager le combat par avance, en fonction de ce que l'on sait de l'adversaire.

TACTIQUE : Façon de traiter le combat, en fonction des caractéristiques de l'adversaire dans la situation.

TECHNIQUE : Ensemble de savoir-faire codifiés permettant l'attaque et la défense.

TIMING : Enchaînement des diverses coordinations motrices permettant la réussite du geste dans le temps.

(Source : FFTDA)

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La Préparation
Echauffement complet
(5e partie)


48 - Saisir ses orteils, 10s. 49 - Descendre sur un pied puis l'autre, 10s. 50 - Aller chercher loin devant, 10s.

51 - Revenir dans cette position. 52 - Montée de genoux rapide, 6x3s. 53 - Saut groupé, 5x3.


54 - Récupération. Inspirer et expirer 10x. 55 - Suite 56 - Préparation pour le salut.

57 - Vous êtes prêt. Début du cours.


Conservez toujours le dos droit lors de l'éxécution de ces mouvements et accompagnez-les de grandes respirations.

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